ちょっとそこのあなた！いつもと違うトレードをしてしまってメンタルが崩れてきてますね！？
でもご安心ください。この記事は、トレードでメンタルを崩されかけて大きな損失を出しそうになっている方が、今の危険な状態から抜けだせる魔法の記事です！魔法界でも有名なメンタル修復の秘密がここに隠されています。
たった今損切りにあってしまって早く取り返したいという人。いままで出てた利益が一気に吹っ飛んで動揺している人。次のトレードをする前に、騙されたと思ってこの記事を全部読んでみてください。読み終えたころには冷静になっているはずです！なんと、これだけの効果が得られるのにもかかわらず、この記事を読むのに10分もかかりません！！
これからトレードで稼いでいきたいと真剣に思っている方は、自分のために読み進めてみてください。
ここで注意！この記事を読まずにトレードしてしまうと、必ず何万円とさらなる損失を出してしまいます。それくらい、損切りにあって動揺していることは危険な状態なのです。
でもこの記事を読めば、そんな何万円の損失もなくなるでしょう。10分かけてこの記事を読むだけで何万円もの損失がなくなるのです。素晴らしい記事です。読まない手はありません！
それと、コツコツドカンをよくやりがちな人はこのページをお気に入り登録しておきましょう。そしてドカンの兆候があらわれてきたら必ずこの記事を読むようにしてください。メンタルが崩れそうになった瞬間、この記事を読んでみてください。絶大な効果を発揮するでしょう。そして何度もこの記事を読んで冷静さを取り戻しているうちに、この記事がなくても冷静にトレードできるようになるはずです。
さぁ！自分のためにメンタル修復しましょう！
メンタルが崩れているのを自覚することから始めよう
損益ではなく自分のメンタルに目を向けてみる
調子良くトレードして利益も出てた頃と比べて、今のあなたはメンタルの状態が悪くなっています。まずはそのことに気づきましょう。つい数日前・数時間前は冷静にトレードできていたかもしれません。でも今はその時のメンタルとは違う状態になっているのです。
損益ばかりに目がいってしまいがちですが、まずは自分のメンタルの状態にしっかりと目を向けてみましょう。
調子が良かった時と比べて、明らかに心の余裕が違うのです。思い当たる節はありませんか？マイナスになってしまった金額を取り返したい気持ちになるのは当たり前のことですが、まずは自分のメンタルの状態を必死で取り返しましょう。
メンタルの状態をもとに戻すことさえできれば、調子良くトレードしていた頃に戻れるのです！！そしてその結果、今のマイナスは必ず取り戻すことができます。目を向けるべきは、今の損益ではなくて自分のメンタルです。今のあなたは、自分自身としっかりと向き合うことができていないのです。
でも自分のメンタルと向き合って元の状態に戻ろうとしても、自分ひとりではどうしようもできないことだってありますよね。他のスポーツだと、コーチがいて励ましてくれたり、メンタルが崩れてたら同僚が助けてくれたりします。。でもFXは孤独なもので、あなたのトレードを横で見てくれて励ましてくれたりメンタルケアしてくれる人はいません。ほんとうに孤独ですよね。。
だからこそ、この記事を書いてみました。この先を読み進めて一緒にメンタルの状態を取り戻していきましょう！
トレードする度にメンタルは削られる
「トレードをする」という行為をするだけでメンタルの耐久力はどんどん下がっていきます。RPGで例えると、HPが「口座資金」で、MPが「メンタル力」です。
RPGでは、魔法を使うごとにMPは減っていきますよね。FXで置き換えて考えると、トレードするごとにMP(メンタル力)が減っていきます。利確することができてもMPは減ってしまいます。さらに、損切りに合ってしまうとMPは大幅に減ってしまいます。
そしてMPがゼロになってしまった途端、暴走を始めてコツコツドカンをしてしまいます。
トレードがうまい人はこのMPのコントロールがすごく上手なのです。あとどれくらいのMPが残っているのかを自分で把握し、MPが残り少ない時はトレードをせずにMPの回復を待つのです。
トレードをRPGゲームのようにとらえると、少し冷静になれますよね。ドラクエで残りMPが少ない主人公をボス戦で戦わせようとするなんて無謀なこと普通はしないじゃないですか。
自分がRPGゲームの主人公になったと考えて、MPがほとんど残っていない今の状態でボス戦（トレード）に臨めるのか考えてみてください。まずはMPの回復が最優先です！！
自分のメンタル状態を自覚する
ですが、自分のメンタル状態（MPがどれだけ少なくなっているか）を見極めるのは難しいものです。トレードしている時はチャートに集中していますし、いちいち自分があとどれくらいMPがあるかなんてことは考えたりしませんよね。
それでも、自分のメンタル状態に気を配っておくことはとっても大事なので、むしろ意識は残りのMPがどれくらいかということに集中した方がいいのです。向き合うべきはチャートではなく、自分自身だということを何度も自分に言い聞かせてください。そしてこれは普段から自分の心の声に耳を傾けていると、自然とできるようになります。調子が良いときも悪い時も、いつでも自分と向き合うことでトレードの成績は良くなっていきます。
就職活動では「自己分析」をやらされますよね。自己分析では、自分がどんな性格でどんなことをやりたいのか見つめなおします。自分という存在に真正面から向き合っておかないと、これから進んでいく道が本当に自分が望んでいるものかどうか分からないからです。僕も就活の時には自己分析をやらされましたが、今になって「もっとちゃんとやっておけば本当に自分がやりたいことができていたかも」と後悔することがあります。
トレードでも自己分析と同じように「自分と真正面から向き合う」ことがとても大切なのです。自分の残りMPがどれくらいで、HPはどれだけあるのか。今からどんなことをしようとしているのか。自分の性格だと、このままトレードしてしまうとどのような結果になりがちなのか。口座の資金でもなく、チャートの形状でもなく、今あなたがやらなければならないのは、自分自身の分析です。
この記事を読み進めているということは、今現在あなたのメンタル状態はかなりよろしくない状態になっていることでしょう。まずはそれを自覚することから始めましょう。残りのMPがほとんどないのです。そのままトレードしても勝てるはずがありません。まずは主人公であるあなた自身のMPを回復させてからボス戦に臨みましょう。
メンタルの状態が悪い時の行動パターン
さてここで、自分のメンタル状態が良くないと自覚したうえで、これまでの行動を振り返ってみましょう。メンタルがよろしくない状態になっていると、次のどれかに当てはまっているはずです。
- 普段はやらないような時間足でトレードしちゃう（いつもは１時間足でトレードしてるのに、いきなり１分足でスキャルピングを始めちゃっているとか）
- 心拍数があがっていたり、頭が少し締め付けられているような感じがする。
- いつもよりチャートを見る頻度が高くなっていたり、チャートから目が離せなくなっている。
- ポジションの入れ方がいつもより変わっている（ナンピンを入れたり）
- トレード回数がいつもよりも異常に多くなっている。
- ロットがいつもより多くなっている。
- 損切りをしなくなっている。
どれもメンタルが崩れてしまっていることが原因で起きる現象です。特に「心拍数があがっていたり、頭が少し締め付けられているような感じがする。」などの体調の変化があらわれている場合はとても分かりやすいです。中には寝込んでしまったりする人もいるようです。
過去にコツコツドカンを経験した時に、自分がどのパターンに陥ったか思い出してみましょう。まずは自分と向き合うこと！まさに今、コツコツドカンを経験されている方はどのパターンでコツコツドカンになってしまったのかをメモしておきましょうね。
ではなぜ自分の行動パターンを知っておくことが大切なのでしょうか？ それは、「次回も同じことをしないようにするため」です。もちろん人間そんなできあがっているものじゃないですから、やらないと決めたことでもついついやらかしてしまうものです。
でも、「知っていること」と「知らずにやること」には雲泥の差があります！まずは次からのトレードのために、自分の行動パターンをしっかりと記録しておくことが大切です。あらためて自分と向き合うための材料になります。
これらは自分のMPが減ってきているサインとして使うことができます。MPが減ってきていたらMPを回復させて魔法を使えるようにしておかないと敵と戦えないですよね。MPが減っているサインが点灯したら、即座にMP回復のための行動に切り替えるようにしましょう。
メンタルを立て直してコツコツドカンを回避する方法
メンタルが崩れていることがコツコツドカンの直接的な原因となっており、まずはそれを自覚する方法を学びました。「知る」ことができたら、次はメンタルをうまく立て直す方法を実践しましょう。中にはバカバカしいと思えるものもありますが、大きく資金を減らしたくなかったら必ず実践してください。必ず効果を発揮してくれます。しかも今から紹介すること全てお金を使わずに実践できることです。商材など買う必要もありません。こんなにお得なことはありませんね。でももし、今から紹介する方法を実践しなかった場合は、またコツコツドカンの繰り返しになってしまうので要注意！
FXで達成したい目標を思い出す
まずは、自分がFXトレードで最終的に実現したい目標を思い出しましょう。わざわざ難しいFXトレードに挑戦しているくらいですから、達成したい目標は必ずあるはずです。もしも目標を今まで考えてこずに漠然とトレードしていただけだったという方は、今ここで簡単に考えてみましょう。
例えば、「月１０万円稼いでプチ贅沢をしたい！」だとか「FXで稼いで安定した生活をできるようになったらサラリーマンを辞めたい！」という目標があるはずです。
そして、その目標を達成した自分を具体的に想像してみてください。平日の朝からのんびりプールの横でカクテルを飲みながらゆっくりしている自分。気が向いた時にちょっと遠くへ旅行へ行っている自分。。
全部具体的な映像として思い浮かべてみましょう。想像することにゆっくりと時間をかけても構いません。目をつぶってじっくりと夢をかなえた自分を想像すると、とても楽しい気持ちになりますよね。いやなことから解放されて思う存分楽しんでいる自分がそこにはいるはずです。
さて、ここで現実に目を向けてみると、メンタルを崩して自分の資金を減らしている自分がいます。そしてさらに、今から失った資金を取り戻そうとしてまだトレードに臨もうとしている自分がいます。メンタルが崩れてMPがほとんど無いのにも関わらずです。こんな状態で、先ほど思い描いた自分の理想の姿に本当に近づけるでしょうか？
良く考えてみてください。やりたいことをやっている理想の自分は、こんなにメンタルをすり減らしながらボロボロでFXと戦っているでしょうか？今日の損益がマイナスだからと言って狼狽して慌てふためいて、損失を一刻も早く取り戻そうと無理矢理エントリーチャンスを探しているでしょうか？ここでも自分自身としっかりと向き合ってみてください。自分の本当の心の声を聴いてみてください。
きっと今の状態は理想の状態とはかけ離れてるはずです。もっと心の余裕を持ちながらもトレードを頑張って損失を受け入れながらも継続的にプラスにしながらお金を増やして夢をかなえているはずです。
ということは、今の状態は理想の状態ではありませんよね。ということは、今から自分がやろうとしていることは決定的に間違っているということはわかるでしょう。
調子が良い時の状態を思い出す
次に、調子が良かった時の自分の状態を思い出してみましょう。いままで利益を積み重ねていた時期があったはず。もしかしたら昨日までは勝率もかなり高く、結構な利益があったのかもしれません。そして「このままの調子で頑張ったらあと１年くらい頑張れば１億達成しそう！」なんて将来の利益の計算をしていた方もいるでしょう。ちなみに僕はこの計算を良くやっていました。ウキウキしながら、あと１年この調子でやれば毎月１００万円稼げる！なんてことを計算してドキドキしていたものでした。
思い出してほしいのは、調子が良かった時に「どんなスタイルでトレードしていたか」ということです。
トレードしていた時間足はどの足でしたか？１時間足？それとも５分足？
エントリーの頻度はどのくらいでしたか？１日に１回あれば良い方でしょうか？
トレードしていた時にどんなことを考えながらトレードしていましたか？損切りになっても受け入れていましたか？いまよりももっと冷静でしたか？
調子が良かった時の状態を常に保つことができれば、トレードの利益はどんどん積みあがっていきます。コツコツドカンをしてしまって短時間に大きな損失を出すからトレードで勝てないだけです。
調子が良い勝てていた時の状態を維持することができれば良いだけです。
だからまずは、勝てていた時の状態を細かく思い出して理解をすることが大切です。これもまた「自分と向き合う」ということにつながります。自分と向き合うってすごく大切。
さて、これも今の自分の状態と勝てていた時の状態を比べてみてください。きっと、全くもって異なっているはずです。当然です、MPが残り少なくなっているはずですから。
ということは、今の状態のままトレードしても、当然のように利益を残せるようなパフォーマンスを発揮できるとは思えませんよね。
スポーツ選手でも、大事な試合があるときは自分の状態にかなり気をつかって最高のパフォーマンスを発揮できるように調整を重ねます。
それと同じように、あなたは一流のトレーダーになろうとしているわけですから、自分の状態に気をつかわなければなりません。良いパフォーマンスを発揮していた頃の自分と比べてかなり劣っている状態なら、試合（トレード）にのぞんではいけないのです。
逆にですよ、これから自分の調整をしっかりと行って良いパフォーマンスを発揮していた頃の状態に戻すことができれば、また利益を増やしていけるというわけです。これってワクワクしませんか？
今の自分は調子が悪いだけで、この調子をもとに戻すだけでまた稼いでいけるわけです。そしたら自分の目標を達成することも夢ではありません。早く調子が良かった頃の状態に戻したいですね！
チャートから離れて時間を経過させる
自分自身としっかりと向き合うことをしっかりとやってきましたね。これである程度の準備は整いました。残り少なくなってしまったMPを回復させて、調子が良かった時の状態に戻しましょう。
それを実現させるための最も効果のある方法は「チャートから離れて時間を経過させる」ことです。そう、時間こそが最高の薬なのです。
なんじゃそりゃー！とがっかりしないでください。時間を経過させることはすっごく大切なことなのです。
これまで書いてきたことをちゃんと読んでくれた方でないと、この方法を受け入れてくれないでしょう。もし今までの内容を読まずにいきなり「チャートから離れて時間を経過させてください」と言われた人は、頭ではわかっていても従うことができないのです。だって、目の前の損益にしか意識が向いてなくて、自分自身としっかりと向き合うことをしていないのですから。
メンタルが崩れているということは、要するに「疲れている」ということなのです。トレードをしすぎて疲れてる。お金の増減につかれている。チャートを見すぎて疲れている。
この「疲れ」のせいで、冷静に判断することができなくなっているだけなのです。じゃあ１度トレードから離れて、身体も精神も休ませてあげないといけないのです。
トレード以外で自分がリフレッシュできることをやりましょう。なんでも好きなことでいいです。
トレードから離れることに焦りを感じなくても良いです。だって、これから何年にもわたってトレードを続けて大きな利益を上げていこうと考えているなら、別に１日くらい休んでも問題ないですよね。プロのスポーツ選手だって、ちゃんと身体を休ませる日をつくります。むしろ休みを作ってあげることもトレードで生きていくための技術です。
まずはチャートをそっと閉じて、とにかく自分の好きなことをしましょう。
そして、今出ている損失を見てもなんとも思わなくなるまでトレードをしない・チャートを見ないようにしましょう。
ここで大切なのは、自分が「何日の間隔をあければメンタルが回復するのか」を把握することです。これまでの経験でもいいですし、分からない場合はいまから計測してみてもいいです。自分のことを良く理解してあげることが、ここでも重要になってきます。
しばらく休んでトレードから離れてみて、今まで出してしまった損失が気にならなくなったら、MPが回復して調子が良い時の状態に戻れているかもしれません。しっかりと自分の心と会話をしてみて、自信が戻ったらトレードを再開しましょう。
なかなかトレードから離れられない場合の対処法
これまでしっかりと自分自身と向き合って来たのにも関わらず、どうしてもトレードから離れられない人も多いと思います。それは、どうしても負けたことを受け入れられないからです。
損失を出してしまったことは、自分が描いていた夢が崩れてしまったことと同じように考えてしまっているのです。これは意識の奥底から湧き出てしまう、抗うことのできない感情みたいなもので、夢が崩れ去ったことを受け入れられなくて、まだトレードにしがみついてしまうのです。いくら自分自身と向き合って、頭では分かったつもりでも、どうすることもできない状態になっているんです。僕も何度も経験しているからわかります。
今の負けをちゃんと受け入れて、ちゃんと休んで次のトレードに臨むことができれば長い目で見ればお金を増やしていくことが分かっているはずなのに、なぜかそれができないんですよね。
そりゃそうですよ。いままで頑張ってトレードしてきて、FXの勉強もしてきたのになぜか大きな損失を出してしまったのですから。夢がかなえられなかった絶望感を味わっているようなものですから。自暴自棄になるのも無理ないです。
そんなあなたには、この江頭さんのスピーチをプレゼントします。５分程度のスピーチなので聞いてみてください。
